Berikut adalah beberapa tips yang mungkin bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesulitan dalam berhenti merokok.
- Menyeruput air dingin melalui sedotan. …
- Catat hal positif yang terjadi setelah Anda berhenti merokok. …
- Rutin sikat gigi. …
- Hindari alkohol. …
- Olahraga, bahkan hanya jalan kaki.
- Ganti hobi merokok dengan yang lainnya,misalnya kunyah permen
- Catat hal positif yang terjadi setelah Anda berhenti merokok
- Ingat kembali, apa alasan Anda berhenti merokok
- Cari hobi baru yang sesuai dengan passion Anda. Hal ini akan membantu mengalihkan pikiran Anda agar tak tergoda rokok
- Hindari orang-orang yang merokok dan dengarkan nasihat orang-orang yang kontra untuk Anda merokok
- Mencari bantuan profesional seperti psikiater, karena kecanduan rokok biasanya adalah kecanduan psikologis.
Semoga tulisan ini bermanfat untuk anda yang sedang berjuang untuk berhenti merokok. Segala perjuangan yang disertai kemauan dan tekad yang bulat,pasti akan membuahkan hasil.
family aurelia 